人生百态，酸甜苦辣。与小易一起成长~
文｜木小易 图｜网络
自从我分享了自我治疗干眼症的文章，这两年来陆陆续续有几十号人加我。这些病友很多都跟我讲述了他们得干眼症的经历、感受和治疗方法。
对此，我总结了一下得干眼症的原因：
1、产后气血两亏、肝气郁滞导致干眼症；
2、做眼睛类手术得的干眼症（近视激光手术，割双眼皮手术）；
3、过度用眼、视疲劳导致的干眼症；
4、身体较差、气血两虚导致的干眼症；
5、过度运动，经常大汗淋漓导致损耗气血产生的干眼症。
其实，综合上面的原因我们不难发现，除了手术引起的干眼症，其他得干眼症的原因从根源上讲还是体质差导致的。因此，要缓解症状的唯一方法就是调理身体，再细一点儿说就是补气养血，调理肝肾。
那么如何调养呢？
之前我发过的那篇干货文章已经说了一部分：纯干货丨献给干眼症等眼疾患者
现在我还想补充几点：
01 运动泡脚忌大汗淋漓
中医讲“汗血同源”，所以流的汗多了，同时也是伤了气血。
所以在这里，小易建议大家可以运动，运动到微微出汗即可；可以泡脚，也是微微出汗即可，切忌泡时间太长，导致大汗淋漓。那样容易伤气血，使人变虚。
02 不要一边养生一边刷手机
有很多朋友抱怨：自己明明按照文中的方法做了，但是为什么症状改善却不太明显。首先要说明的是，每个人体质不同，得干眼症的原因不同，因此同样的方法效果肯定不同，但是你也不能因此就否认那些养生的方法，不养生你的眼睛可能会更糟糕。
另外，很多人一边养生，一边刷手机，查电脑，每天焦虑的上网各种查询，跟各种病友聊天交流。一边养，一边伤，效果能一样吗？看手机、看电脑都是损耗气血的，如果你因为工作需要不得不用，那么不工作的时候一定少用电子产品，哪怕听着音乐闭目养神也行。
03 调节好心情非常非常重要
任何一个人生了病心情都会不好，但是如果自己调节不好心情，每天焦虑、抑郁、害怕，又会反过来影响病情。不要说“站着说话不腰疼”这种话，我当初得干眼症最严重的时候，眼睛疼的都受不了，还得照顾几个月大的孩子。
不要不拿情绪当回事，肿瘤等病不都是情绪长期压抑导致的吗。我个人的感受是，焦虑的时候，身体的每一个症状会被无限放大，整个人会变得非常敏感多疑，但是心态调节好了以后，整个人专注调理，反而效果会好一些。而且“肝主目”，肝气郁滞肯定会导致经络堵塞，影响眼睛的状态。
04 按摩不只是按摩眼周穴位
有的干眼症朋友说，我明明按摩眼睛了呀，为啥效果不明显？首先要说明的是按摩不仅仅是按摩眼周穴位。打个比方：我们家的水龙头不出水了，就一定是水龙头坏了吗？肯定不一定，还有可能是远端的某个地方卡住了东西了呢。同样，我们的眼睛不舒服，可能是眼睛所属的经络的其他地方堵了呢。
可能是颈椎不好，肩颈堵了，导致气血到达不了眼睛；也可能是胸部堵了，肝气郁滞胸协疼痛；还可能是大腿的肝经堵了需要疏通……当我们自己也不清楚是哪里出了问题，可以全身找痛点，这里按按，那里捏捏，如果找到一个地方，轻轻一按就非常疼，那么就可以重点按揉。
最后总结一下：得了干眼症是很痛苦，但是又不是绝症，通过积极的调养，症状肯定会改善的。当然这需要我们自律，以及拥有积极的心态，还要主动为自己的身体做一些事情。
最后，小易祝愿所有的干眼症朋友们都能够尽早康复！
