在一天中，什么时候是美的？最早上刚睡醒的时候。为什么呢？早上刚睡醒的时候是人最放松最回归自然的时候。“自然就是美”很多人以为这个自然指的是女人不化妆的样子，其实并不是，这个自然指的是人回归自己本性、真实本然的样子。所以人早上刚睡醒的时候，是最真实放松的。刚从睡梦中醒来，灵魂刚刚回来，是一天中最回归他本性的时候，是最美的。然后，人们就开始思考工作，考虑事情，各种念头、情绪开始出现，当人的面部开始被紧张、压力、烦恼、愁苦等堆满，面部就会开始变化，甚至扭曲，变丑。
有位灵修大师说:
“面部肌肉尤为紧张，因为面部储存着90%的紧张——身体其他部位全加起来，只储存了10%。因为你所有的紧张都在头脑里，所以面部成了储藏室。
我很少看到有谁的下巴是自然的。都不自然；僵硬、被卡住，因为有太多的愤怒。如果你按一个人的下巴，愤怒会被释放出来。双手也变丑了，失去了高雅、失去了弹性，因为太多的愤怒被压抑在那里。做深度按摩工作的人都知道，如果你深度的按摩对方的双手，这个人会开始变的愤怒。毫无原因的。你在帮这个人按摩，突然间他开始感到生气。如果你按他的下巴他又会再度生气。他们携带这累积的愤怒。这些都是身体之中不纯之物，它们必须被释放掉。如果你不释放它们，身体就会总是沉重。”
理所当然，我们会发现，婴幼儿的时候，面部是最为纯真天然的，那透亮的眼睛清澈透底，纯净美丽，饱含着灵动的美。随着年龄的增长，孩子开始有了各种情绪，变得会讨好大人，成为小小的政治家，失去纯真与天然，然后一天又一天，变成市侩、狡猾、紧张的成人。
修行是在找回自己的纯真至善的本性。那么美容也是一样，最高境界的美容就是找回自己本性中本就俱足的自然美。有什么方法吗？在这里我分享我的两个体验和方法。
一，静心。
当一个人处于深度的静心过程中，面部肌肉会完全的放松下来，回归他自然的状态。在深度静心过程中，能量会回归到人最原始的能量中心，肚脐能量中心，与宇宙合一的能量中心。在这个时候，人与宇宙交融在一起，是最自然最美的状态。所以经常静心打坐，禅定的人身上会散发出一种特别动人的静谧之美。
静心技巧:
1.观照自己的第三眼。闭上眼睛，将两个眼睛的注意力焦点放在两个眉毛中间，这个中间的部位叫做第三眼。为什么呢？因为当眼睛定于某一点停止时候，思想就会停止，头脑就会静下来。
2.观照自己呼吸转折的两个点。什么意思呢？就是在呼气与吐气的中间有一个转折点，既不是呼也不是吸，是一个停顿的、转折的空隙点，关注那个点。那个转折点没有呼也没有吸，当没有呼没有吸的时候，头脑完全消失了，你回到那个空无，回到了你最初的本来的状态。
二、面部筋络疏通按摩。
面部的筋络疏通按摩能让人变美，比如说徒手整形。徒手整形是用能量棒疏通筋络，激活面部底层细胞，达到清理情绪毒素垃圾，放松面部的效果，清理掉岁月印在人的脸上的痕迹，回归天然美。
