作为一个资深水肿星人
每天早上起来照镜子
看到的就是下面这张脸
更可怕的是
早上肿脸，晚上肿腿
大家先自行感受一下，
水肿跟没水肿的差别。
看起来差了有20斤，有木有！
今天丢丢就来告诉大家，如何告别水肿！
防水肿的基本守则
1. 运动！运动！运动！
重要的事情说三遍。运动可以促进新陈代谢，更好的排出体内的水分。办公族们也要记得工作之余多走动哦~
2. 保持充足睡眠，睡前不喝水。
一天所需的喝水量（c.c.）是体重（kg）乘以 30，每次喝 100～200 c.c.别猛灌。
3. 饮食清淡，少油少糖少盐。
盐有锁水的功能，而甜点饮料等高糖食物，也容易让下半身水肿。所以，水肿的宝宝要多吃清淡的，还可以利用红豆薏仁水来促进排水哦~
4. 夜间泡澡＋按摩身体。
舒解压力又消水肿，一举两得！搭配专业的按摩手法，效果翻倍哦~
今天的安利就到这里了
如果你用过所有的方法都无效
那你可能是
真的胖了！
