瘦身减肥不但需要减身体上,脸部也需要减肥通常我们都说是瘦脸。很多女孩的脸部骨骼并不是很大，但是胖嘟嘟的肉却很多，所以需要瘦脸。瘦脸的方法当然是和瘦身的方法一样多的，今天瘦脸小编就向大家介绍几种行之有效的瘦脸方法，帮助你瘦出巴掌脸！
一、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
二、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
三、按摩瘦脸法：
1、大拇指和其他的四个手指分来,其他的四个手指并拢并着力在食指上,从鼻翼往脸的外侧推,这个动作可以排出面部的水分。
2、把手指的尖端放在下巴的位置,然后用手掌的力往上提拉面颊,这个动作可以提升脸颊的位置,收紧脸部皮肤并防止脸颊下垂。
3、 把右手由头顶过到左边的脸颊,然后右下往上提拉脸颊到额头,这个动作不但可以提拉脸颊,还可以提拉外眼角,防止眼角下垂。
四、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
五、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
六、睡眠瘦脸法
睡眠瘦脸是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠瘦脸就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这个是懒MM能保持窈窕的秘诀所在。
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