先回答关于“习惯性下巴前伸能改善下巴后缩吗”
习惯性的把下巴往前伸没有改善效果。也没有危害。
如果你是口呼吸，倒是尽量改善一下口呼吸睡觉的习惯来让下巴后缩不要越走越远，要是想通过习惯改善那是很难的~
还可以做做闭唇训练。
不过这种大多都是心理作用~
骨骼的结构很大情况下取决于遗传因素
那么改善方法，就只有通过医美的方式：
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轻度下巴后缩：玻尿酸注射
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中度下巴后缩：玻尿酸注射、假体垫下巴
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重度下巴后缩：下颌骨前移
哦，还有一种人群下巴后缩，是可以不垫假体，双下巴人群，把肌肉组织和脂肪都往下拉再塑形。北京有个医生就擅长做这个，但这很挑人，大多数人都不能满足要求~
详细案例、原理、后遗症，可以看看我之前的文章：
下巴后缩怎么办？www.zhihu.com
有详细的讲解，希望能帮到你。
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