爱美是女人的天性，每个女人都希望能够永葆青春，拥有更精致的容颜。但随着年龄的增长，面部肌肉变得松弛，皱纹也慢慢爬上了眉梢，通过普通的护肤手段已经无法敌过岁月的蹉跎。
因此，“面部瑜伽”的最终目的，就是让平时活动不够充分的面部肌肉得到有效锻炼。
方法中的每种姿势，只要都能够坚持每次10秒以上并反复练习，就能够取得非常明显的效果。
“面部瑜伽”的厉害之处，在于不管是眼睛还是脸部，只需要做一次就会有改善。
如果每天坚持，效果会更加明显。而且不管男女老少，通过练习“面部瑜伽”都能够取得效果。
PS：如果练习初期，没有很好地拉伸面部肌肉，就可以用拇指和食指做成OK的姿势，促进肌肉拉伸。当苹果肌感觉到有一点酸痛时，就说明非常有效果。
这个动作，正是通过锻炼嘴角肌肉，苹果肌，舌部肌肉，来改善嘴角下垂，更让练习者的笑容变得甜美自然。
另外，通过活动舌头还可以促进分泌唾液，以达到预防口臭和虫牙的效果。
而“面部瑜伽”的优点在于可以随时随地进行，让大家能利用零碎时间来进行练习。
另外在早上化妆前进行“面部瑜伽”，能一扫脸部疲劳，达到更好的化妆效果。
