牙齿是怎么衰老的呢？牙齿的老化，和皮肤一样，从25岁开始出现初老症状。在牙齿的构造中，最里面是牙髓，牙髓外面是象牙质，表面则被牙釉质所覆盖。随着年龄增长，牙釉质逐渐变薄，象牙质也随之渐变为黄色，这就是年纪大了牙齿看起来黄的原因。上述牙齿老化的现象，是任何一个人也无法逃避的。

除此以外，每日附着在牙齿上的食物残渣会使牙齿变色，色素不断堆积，使得牙龈逐渐退缩，牙根逐渐暴露，唾液减少。在35岁~40岁间，这种情况会逐渐加剧，加速牙齿老化。世界卫生组织的口腔健康指标是80岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被称作“8020”。所以，牙齿抗老化工作需要及早开始。

牙齿抗老化，应该做些啥？

减缓牙齿老化，你需要做这三步工作！

第一步：重视日常护理，持之以恒，牙齿就会变得大为不同。

首先，要挑选适合的牙刷。牙刷不合适，不仅无法清除牙间的污垢，还会伤到牙龈和口腔内壁。牙刷每个月就得更换一次。刷牙的频率一般是一天刷2次，早晚各一次，每次刷3~5分钟！牙周病菌、蛀牙菌都带有很强的毒素。特别是牙周病菌，会引起牙龈发炎，侵蚀齿槽。如果放任这些细菌生长，毒素可能侵入到我们的淋巴系统和血液中，引起血压上升、动脉硬化、心肌梗塞。因此，每次刷牙3-5分钟，可以起到预防作用。其次，刷牙后可以使用牙线，把牙缝中没有刷掉的食物残渣清除干净，并在使用牙线后用漱口水漱口。爱吃甜食的人需要更加注意。

第二步：定期洗牙，检查口腔卫生。

通常一年至少洗牙1—2次，洗掉自己平时无法清理的牙石、牙菌斑等，检查是否有龋齿、牙周炎等口腔问题。

第三步：创建良好的口腔环境。

1、拔除阻生智齿。阻生智齿不仅会影响邻牙，还可能给前牙施力，使牙列拥挤。经常发炎的智齿也可以拔除。

2、缺失牙及时种牙。缺失牙后不及时种牙，有很多不良影响，如邻牙倾倒、对咬牙伸长、牙槽骨吸收、形成偏侧咀嚼从而导致偏颌问题等。

3、错颌畸形患者需进行矫正治疗。牙列拥挤、牙齿稀疏、开颌、反颌、深覆合等各种错颌畸形，不仅影响牙齿咬合和咀嚼功能，而且难以清洁，对牙齿产生长期和持续的负面影响。整牙是牙齿抗衰老的重要防线，建立良好的口腔环境，能保证牙齿充分清洁，从而延缓牙齿衰老。

温馨提示：唾液是牙齿天然的美容液

唾液对口腔环境有着巨大的影响，它是牙齿天然的美容液。唾液不仅能清洁、冲刷口腔内的食物残渣、细菌，它含有的溶菌酶和分泌性免疫球蛋白还具有杀菌和抗菌的作用。唾液里的黏蛋白或者糖蛋白吸附到牙齿表面，会形成一层生物膜，修复和保护牙釉质表面，影响微生物在牙齿表面的附着。当然，这种保护并非永久性的。另外，唾液对维持口腔酸碱度、调节pH值也起着至关重要的作用。随着年龄的增长，唾液腺分泌唾液的量也会减少。压力、面部肌肉运动不足，再加上平时不注意，种种因素叠加，将使得唾液的质量大幅降低，造成唾液黏稠，从而出现口臭。