怎么燃烧脂肪？多少才算瘦，体质最有发言权。怎么燃烧脂肪？多少才算瘦，体质最有发言权。人们对于脂肪认识的历程可以说是跌宕起伏。尤其是在20世纪60年代之后，随着肥胖逐渐成为一个热点的社会问题，脂肪也逐渐走到了舞台的中央。但这时候脂肪扮演的角色是“罪魁祸首”。而逐渐科学的研究也让人们开始重新审视脂肪，对脂肪的态度也变得复杂起来，既要摄取脂肪保证人体营养均衡，另一方面脂肪和肥胖又有着千丝万缕的联系。“爱恨两相伴”的复杂心情是每个胖友减肥中的痛。健康燃烧脂肪，成为每个胖友的追求。健康消耗脂肪，HICIBI的成功告诉我们关键在于打开人体本能减脂的大门，让脂肪代谢来供能。同时，关注体质，明白为什么有些人拼命减肥却不见瘦，可也有人怎么吃都胖不起来的核心。
怎么燃烧脂肪？多少才算瘦，体质最有发言权
燃烧脂肪，用脂肪代谢来供能，才是真正减肥
美国哈佛大学的研究表明，脂肪消耗的关键在于开启三羧酸循环，三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）都是通过三羧酸循环参加人体代谢。身体的脂肪分两种：一种是皮下脂肪，另一种是内脏脂肪。咱们一般比较介意影响美观的皮下脂肪，却因为看不见摸不着而忽略了依附在五脏六腑上的内脏脂肪，适量的脂肪对内脏起支撑和保护的效果，而过多的内脏脂肪会严重威胁着五脏六腑的安危，尤其是肝脏和心脏。而且，内脏脂肪也会引起皮下脂肪增多。因而内脏脂肪是减肥中的重中之重。
内脏脂肪的发生是代谢紊乱的过程，每天吃的山珍海味，一部分被耗费为身体供给能量，一部分则堆积体内，日复一日，终究导致大腹便便。因而有必要提高体内 HICIBI 多项代谢酶对油脂和碳水的代谢速度和才能，减少脂肪堆积的一起，激活内脏脂肪细胞活性，调集全身脂肪参与人体的三羧酸循环，当为人体供给能量三大物质（蛋白质，脂肪，糖）中的— —脂肪，糖被阻断后，为了给身体供给能量，不得不将附着在肝脏上的脂肪分解为肝糖原， 来完成供给能量的工作，就这样，内脏脂肪被整体调集起来，参与耗费内脂的三羧酸循环。 此刻，在不影响饮食习惯和生活规律的一起，脂肪就已经以这种方式被代谢体外。
怎么燃烧脂肪？多少才算瘦，体质最有发言权
从激素调节入手，形成“易瘦难胖”的体质
认识胰岛素
胰岛素是一种决定身体的燃料如何“划分”的激素。胰岛素和受其影响的各种酶——比如LPL——决定送到不同组织的各种养分的比例，多少养分将被烧掉，多少会被储存起来。
什么决定了胰岛素的方向呢
答案可不像是你分泌了多少胰岛素那样简单。即使是食用了同等糖类含量的同种食物，有些人也会比其他人分泌更多的胰岛素。这些人往往会储存更多的脂肪，释放更少的能量。他们的身体会努力控制血糖含量，因为高血糖是有毒的，如果有必要的话，他们更愿意将血糖转化成脂肪，装满脂肪细胞。
还有一个重要的方面是：你的细胞对胰岛素的敏感程度。如果你的细胞对胰岛素很不敏感，就会产生所谓的“胰岛素抵抗”。你分泌的胰岛素越多，细胞和组织越可能对胰岛素产生抵抗。胰岛素抵抗会使细胞对胰岛素的敏感性下降，这就意味着，你需要更多的胰岛素来完成同样的葡萄糖清除工作，以控制血糖含量。于是胰腺不得不分泌更多的胰岛素来解决血糖问题，其结果就是一种恶性循环。当一个细胞已经获取了足够的葡萄糖作为能量消耗，可是此时血液中的葡萄糖却还是很多，于是更多胰岛素被分泌出来“督促”。
我们最常见得误区
我们逐渐变得肥胖是因为我们新陈代谢的速度减慢了。事实上，这里把因果关系本末倒置了。更可能的是，我们的肌肉对胰岛素的抗性越来越高，使得我们吸收的能量被更多地划分给脂肪，只留下很少一部分能量供给肌肉细胞和器官用作燃料。此时，这些细胞产生的能量较少，这就是我们所说的“新陈代谢的速度减慢了”的意思。我们的“代谢速率”降低了。新陈代谢的放慢，其实也是肥胖导致的结果。并不是新陈代谢减慢而发胖，而是因为肥胖导致你的新陈代谢的减慢。
答案在这里
前面我们说了很多体内代谢的事，可见激素的调节对于减肥的意义和价值。所以必须利用HICIBI帮助胰腺对各种体内酶的分解达到一个正常的水平，让体内激素和酶的代谢恢复到健康水平，这样即便饮食是正常的，你也不应该发胖，首要身体不会大量的吸收，也不会重复觉得饿，并且每天多余的脂肪会被代谢掉，不会形成囤积，所以那些吃不胖的人，是体内酶在正常水平，也就是大家说的易瘦体质，称“体内酶正常体质”。
怎么燃烧脂肪？多少才算瘦，体质最有发言权
健康减肥，减肥后才能更健康
不管出于何种原因，不管有什么目的，损害健康和预支健康的减肥方法都是舍本逐末的愚蠢行为。
通过前面的讲述，我们都清楚了燃烧脂肪，健康减肥的根本在于打开人体本能减肥的大门，养护胰腺，保证体内激素和酶的正常代谢。
据不完全统计，人们使用过的减肥方法多达10000多种，可以说是绞尽脑汁，劳心劳力了。可真的有多少方法真正触及到减肥的实质，却是少之又少。
健康减肥四点不可缺
健康合理的饮食
肥胖可谓是“从生活中来”，那我们就要让他“从生活中去”。我们的老祖宗早有“过犹不及”的古训，饮食上就是吃东西要均衡。“食物多样化”是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化.因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之间可以互相补充，吃的食物种类越多，摄取的养分也就越全面。
发挥HICIBI智能生物酶的作用。
我们前面已经讲了它的价值。关键在于可以帮助我们做到自体减肥，远离各种传统减肥方式对人体的伤害。WHO也多次呼吁健康减肥，对有损健康说不，拒绝饥饿减肥和药物。
有效的运动
运动可以使身体健康，无论我们做什么，适当运动都能够使我们心情愉悦。坚持体育锻炼对我们的身体是非常有好处的，选择一个适合自己的运动方式是很重要的，不仅可以锻炼身体也可以保持身心愉悦。
积极的心理暗示
英国剑桥大学心里學教授乔治·格林表示，适当穿些修饰的衣服有助于减肥。她建议，有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物，此类衣物不仅会让人显得更臃肿，还会“纵容”你继续胖下去。用小盘子吃饭也有异曲同工的意思。
从心理机制上讲，由于主观上已经肯定了它的存在，心理暗示是不管你觉得好不好，它更多是人的一种本能。自我暗示会产生强烈的心理定势，并引到你的潜在判断和行为。
德国哲学家尼采曾经说过，“如果你不能成为大道，那就延伸好你的小道，如果你不能成为太阳，做一颗闪亮的星星也不错。”为了身材，为了所谓的美，去做一些伤害自己，影响生活的事得不偿失。你也看到了别人眼中的“小美”，去忽略了生活中的“大美”。
不要把减肥身材好当做是一种身份的标识，也不是一种负担，减肥只为了让你更好地了解自己，这是一份笃定的自我臣服。