作为口腔医生，我对矫正牙齿的患者强调得最多的一句话就是：「你一定要好好刷牙啊！」

这听起来很简单，但是如果做不好，恐怕后悔都来不及……

因为戴了牙套之后，牙齿不容易被刷干净。有很多人正畸后牙齿虽然整齐了，但却有牙龈红肿、色素沉着，甚至蛀牙、牙龈出血的情况，这样的矫正效果就大打折扣了，恐怕还是不能灿烂自信地笑。

一：那么，牙齿矫正期间我们应该怎样做呢？

每次吃完都要刷一次牙！

对于正畸患者，仅仅早晚两次刷牙是不够的，应该每次吃完东西后，就刷一次牙。划重点：不止三餐，吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！而且，不论是传统钢丝牙套还是隐形牙套，吃完东西也都要刷牙。

1. 如果是戴钢丝牙套的：

戴传统钢丝牙套的朋友们都懂的，如果饭后不刷牙，各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象。

2. 如果是戴隐形牙套的：

做隐形正畸的朋友们，吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的「繁殖乐园」，很容易造成龋齿（蛀牙），这也就是牙套戴久了会有轻微异味的原因。

所以，正畸期间，吃完东西后刷牙这一步绝对不能跳过！

二：那该如何刷牙呢？

对于正畸患者来说，牙齿牙龈和托槽周围都需要清洁。对于传统的手动牙刷，想要清洁效果好，需要掌握以下 2 种刷牙技能：

1. 全世界牙医都推荐的「巴氏刷牙法」

• 刷毛斜 45 度插入牙齿和牙龈的交界面，上牙冲上，下牙冲下；
• 力度适中，刷毛轻压牙齿；
• 水平小幅度颤动刷牙。

2. 「托槽周围画圈法」

正畸期间，横在牙齿表面的钢丝增加了刷牙的难度，很多正畸的孩子只刷钢丝的一边，而另一边牙龈却不好好清洁。

这里就要建议大家使用「托槽周围画圈法」，顾名思义，就是在托槽周围灵活转动牙刷，改变牙刷的角度，把钢丝上下方的牙面牙龈、托槽的各个面都刷干净。

 

三：电动牙刷、冲牙器、牙缝刷这些口腔护理工具要使用吗？

这个问题，很多朋友都问过。

其实，在正畸期间，口腔卫生再怎么关注都不为过，口腔卫生没有最好，只有更好。最终评价的指标就是，牙齿到底有没有被刷干净。

正畸治疗过程中，牙齿表面更不容易被清洁，易出现食物残渣及菌斑滞留。整个治疗过程中仅仅依靠一般的口腔清洁往往是不够的，传统的手动刷牙效果往往难以达到良好的清洁效果。

举个例子，「巴氏刷牙法」虽然清洁效果很好，但事实上能完全掌握并坚持运用的人寥寥无几。

这个时候，我会建议正畸朋友选择一些能帮助口腔护理的专业工具，比如电动牙刷、牙间刷、冲牙器，牙线等等。

使用牙线：

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线所制，清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最为显著。

 

使用牙间刷：

牙间刷是一种前端细小，可旋转的牙刷;用来清洁牙齿及牙龈之间的污垢。通常前端刷毛部份可弯曲，方便清洁较内侧的臼齿。牙间刷可重覆使用，刷毛凌乱时再丢弃即可。适用于牙缝较大或传统正畸的朋友。

使用冲牙器：

冲牙器的原理是通过泵体对水加压，可以产生每分钟800~1600次的超细高压脉冲水柱，冲牙器的清洁作用主要利用在一定压力喷射出来的高速水柱的冲击力来实现的，靠着本身的水流冲击力达到清洁效果。

这种高压脉冲水柱可以冲刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙线、牙签不大容易够到的牙缝和牙龈深处。

可以去除积陷在牙齿和牙线无法到达的牙齿缝隙的食物残渣和有害细菌，有效的预防蛀牙。

可以按摩和刺激牙龈，改善血液循环，缓解牙痛。

可以高效清洁正畸矫治器，特别适合正在进行正畸矫正或者佩戴义齿的人的清洁口腔得力工具。

 

 

总之，如果能合理运用工具，并采取正确的方法按时刷牙，在正畸结束后，相信大家不仅牙齿更整齐洁白，牙龈也会更健康。

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