爱美的女人都想要一张瓜子脸，今天缘伴朵给大家分享一个瘦脸的方法和吃法，希望大家能喜欢。（把瘦身三保障推荐给大家：不吃药，不节食，不反弹和减肥三原则：习惯、执行、安全）
瘦脸
瘦脸的穴位按摩法：
在丝竹穴、缵竹穴、眼明穴、以指按压，并从眼睑由内向外的按摩；以四白穴为中心，由内朝外，用是指
与中指做放射状的按摩；用食指、中指、无名指的指腹在颧骨处进行顺时针的划圈按摩；用手指在腮部轻
轻揉按；用大拇指根部突出部位按摩耳下方的脸部颊骨；用手指指节轻轻弹敲面部。以上六步各轻按30
秒，10天为1个疗程，3个疗程就会见成效。
穴位
缘伴朵瘦脸饮食的4件法宝：
1、选择含水分高的食物；不用刻意增加水分的补充，只需要选择含水分高的食物。糖类和脂肪要摄取，才能平衡细胞的需求，维持皮肤的光泽度，不能瘦的没光泽。
2、多吃粗纤维；粗纤维蔬菜要尽量多吃，无论是生菜或者稍微烫过的蔬菜。这样，才能够完整保留食物中的水分和天然维生素。
食谱
3、不喝甜饮料和气泡饮料；要养成喝白开水、茶、花草茶的习惯，如果为了换口味可以接受加香料的矿
泉水，但不要养成喝甜饮料和气泡饮料的习惯。多喝烫青菜的水，如果你能接受它的味道，就多喝，不仅能止渴止饥，还有减肥的功效。
4、饮食要控制盐的摄入；体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的
水分而导致水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题。因此，用餐时要控制盐的摄入，从调味、吃法及菜单的选择上做起。
以上内容健康瘦脸方法，缘伴朵快乐瘦身分享，喜欢的欢迎继续关注我！
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