多余的双下巴

围观颜姐身边，每10个女性中，至少有5个深受双下巴困扰，尤其是节后体重上涨时，双下巴愈发猖狂。

而有些人明明不胖，却还有双下巴。

双下巴都是后天形成的？

只有胖了才会有双下巴？

今天颜姐就带大家分析，关于双下巴的几个常见误区。

分析前，各位颜主先跟着颜姐来自测下，你是哪种类型的双下巴。

双下巴自测指南

首先：平视前方，揪住自己的双下巴，抬头。

然后，抬头后通常会出现两种情况，看看你是属于哪一种。

情况一：这些肉还在你的手里。

那么，你只是单纯脂肪堆积产生的双下巴。

情况二：双下巴的肉不见了。

那么，拥有双下巴真不是你的错。

你很可能你天生就自带双下巴，是“天生性骨骼”导致的双下巴。

“脂肪堆积”型双下巴

“双下巴”医学术语是“下颌脂肪袋”，是由于颈部脂肪堆积所引起。

因此不难理解，脂肪堆积是形成双下巴的最直接原因。

很多女星稍不注意体重管理，双下巴就会立马跑出来，比如刘亦菲。

这纯粹是因为长胖了，脂肪堆积造成的。

高热量饮食、缺乏运动导致的体重增加，都能让你胖出“双下巴”。

“脂肪堆积”型双下巴 该怎么减？

脂肪堆积产生的双下巴，可以选择双下巴吸脂。

双下巴吸脂是采用物理/化学吸脂方法，通过在皮肤制造一个微小刺口，吸取下巴多余的脂肪。

双下巴吸脂切口一般位于颈下，在下巴后侧进针，伤口仅一个小针孔大小，基本看不到。

医生会在安全范围内，根据每个人的皮下脂肪量决定具体吸脂量。

单次手术时间在40分钟左右，方便快速，一个午休时间就能搞定。

只要体重不爆涨，效果是持久的。

注意：术后3天内应佩戴弹力绷带，达到固定及塑形作用，且不能沐浴，以免污染伤口。约5-7天后开始消肿，15天左右基本恢复。

总体来说：双下巴吸脂手术手术快，效果好，是目前去除双下巴最有效的方式。

减肥和控制体重也能从一定程度上减缓双下巴，但效果没有双下巴吸脂术好。

“先天性骨骼”型双下巴

有一种双下巴，是天生结构原因导致的——下颌骨发育不足。

下巴，在医学术语叫“下颌骨”，于面下部，呈弓形，是颅面骨中最坚实的骨骼，是面下1/3的主要组成部分。

下颌骨发育正常的颜主，从外观来看，侧面鼻尖点和唇珠点连成一条直线，符合Rickets美学平面。

Rickets美学平面是指：鼻、嘴唇、下巴构成一条直线。侧位相下唇缘为于鼻至頦的连线上，上唇前缘略后缩于该线。

而天生下颌骨发育不足，下巴短和后缩的颜主，下巴位于侧面鼻尖点和唇珠点连线的后面，不符合Rickets美学平面标准。

天生下颌骨发育不足，会缺乏足够面积的下颌骨支撑，面部软组织会下垂堆积到脖子间，形成双下巴。

这就是许多下巴后缩的颜主明明不胖，还常常与双下巴为伍的原因。

“先天性骨骼”型双下巴 该怎么做？

像这种“先天性骨骼”型问题，只能通过下巴整形来解决。常见的有玻尿酸丰下巴和假体隆下巴。

a.玻尿酸丰下巴

玻尿酸丰下巴是通过注射的方式，将玻尿酸注入下巴后进行塑形，来延长下巴。

玻尿酸丰下巴的操作简单，只需要20分钟左右即可完成，效果立竿见影，不会影响人们的正常生活。注入时还能根据不同要求塑形，术后效果自然逼真。

优点：效果自然，精确度高，不需恢复期。

缺点：玻尿酸丰下巴维持的效果比较短暂，效果一般只能维持在6-12个月，需要定期注射。

玻尿酸丰下巴适合追求效果自然，且不想做手术的颜主。

但是对下巴基础有一定要求：要求下巴短小或后缩的程度较轻，程度严重的不太适合。

b.假体隆下巴

假体隆下巴简单说是把硅胶或膨体等假体雕刻后，放到下巴部位的骨与软组织之间，形成一个自然、仿真的下巴形态。

下巴假体形状

优点：效果永久。假体材料非常安全，排异率和感染率比较少见。假体植入是在口内做微小的切口，恢复后看不到任何疤痕。

缺点：需要手术

假体隆下巴适合希望用手术永久解决下巴后缩的颜主。

“衰老”型双下巴

只有胖了才会有双下巴？No，瘦子也会有双下巴。

很多颜主不知道，皮肤老化松弛也是导致双下巴的元凶之一。

据统计，女性自25岁起，胶原蛋白逐渐流失，以后的每10年，面部皮肤会以2-5度角(即2-5毫米)的速度松弛下垂。

皮肤面部软组织下垂后就会堆积在下巴底部，形成衰老型双下巴。

所以一般上了30岁后，出现双下巴的可能性更大。

关之琳的双下巴，就是因为皮肤老化松弛。

所以，即便你是个瘦子，过了30+没有做好抗老工作，任皮肤下垂老化，也有可能产生双下巴。

“衰老型”双下巴 该怎么做？

针对“衰老型”双下巴，可选择超声刀、埋线等抗衰老项目，将松弛、下垂的皮肤提升上去，改善双下巴。

超声刀是通过作用于SMAS层(筋膜层)，促进胶原蛋白再生、收缩，把下垂、垮掉的脸拉回来，变年轻。

图为超声刀前后效果示意

埋线是比较火热的抗老项目之一，它是将可吸收线，植入到皮下脂肪，对皮肤进行提拉，消除双下巴。

图为埋线原理示意

具体超声刀、埋线等抗衰老项目的比较，颜姐之前文章中提到过，戳这回顾：

张雨绮怎么折腾都不老的秘密：刀用的太好

这些不良习惯也会加重双下巴

长期保持一些不良姿势，如长时间低头玩手机、弯腰驼背等导致脖子前倾，也会加重双下巴。

脖子前倾不仅会导致下巴皮肤松弛，还会造成脂肪移位。

当脖子前倾时，脂肪会跟随脖子向前往下巴处堆积，长期下去，脂肪在下巴处堆积越来越多，形成双下巴。

辅助练习缓解双下巴

我们可以借助一些辅助练习来抵挡双下巴，例如做“颈部瑜伽”来锻炼颈部肌群。

颈部肌群主要由胸锁乳突肌和颈阔肌组成，颈阔肌位于颈部，是颈部的一块表面肌肉。

针对性锻炼颈阔肌可以从一定程度内改善颈部脂肪堆积，改善双下巴。

这里颜姐给大家推荐一组锻炼颈阔肌的颈部瑜伽，每天跟着做，便能有效减缓双下巴症状。

Step 1 热身运动。将下颌缓慢地进行前后移动，然后左右移动，激活颈阔肌。重复练习8-10次。

Step 2 左右移动。把头部向左，同时拉下颚向前，用力拉紧脖子肌肉，感受颈部左侧的肌肉伸展。然后把你的头转向右边，做重复运动。每边练习5次。

Step 3 亲吻天花板。抬头，看看天花板。同时把下颌向前拉伸，感受脖子处的紧张，保持抬头位置5到8秒，重复练习5次。

总结一下：

1、如果是脂肪堆积型双下巴，减肥、控制体重或者下巴吸脂手术。

2、如果是先天性下颌骨不足导致的双下巴，建议玻尿酸或假体隆下巴。

3、如果是“衰老”型双下巴，则需要进行埋线、超声刀等抗老项目。

4、若同时存在皮肤下垂、脂肪堆积两种情况，颜主建议，先吸脂祛除下巴堆积过多的脂肪，之后再做超声刀、埋线等抗老项目，使皮肤恢复紧致和弹性。

5、平时注意正确的坐姿、多做颈部瑜伽锻炼颈部肌群等辅助方式可减缓双下巴。

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