科学有效的O型腿矫正攻略 关键是年龄阶段要对号入座

患有O型腿的人，一般腿型及整体身材都会受到影响，其实O型腿是一个很重要的问题，但却总是被我们所忽略。所以科学有效的O型腿矫正是非常重要的，不仅能够有效的矫正我们的O型腿，还能够改变我们的一些不标准的姿势。下面来自测一 下严重等级的O型腿。

O型腿形成且很严重的原因是这些

形成O型腿的人，常常是因为遗传的原因，或者是长期走姿、站姿不标准导致，一 般来说O型腿的人，往往在膝关节位置受力不均，如果发现自己是O型腿但不及时矫正的话，很容易造成内侧膝关节半月板退化以及内侧股骨与髌骨连接部位摩擦，容易导致关节炎。根据相关数据统计，O型腿的人一般会比正常人患骨性关节炎的风险高40%，且关节容易出现酸、痛、胀痛感，阴天、受凉、过劳时加重，且症状明显，或长时间持续。

O型腿矫正与年龄阶段要对号入座

1、童年时期——0-7岁矫正方法

日常多注意补充维生素D，不能让宝宝过早的学走路，且要注意锻炼宝宝的正确坐姿和蹲姿，如果O型腿比较严重的宝宝，可以适当的给宝宝佩戴矫正支具、穿矫正鞋。

2、成年时期——18-30岁矫正方法

通过以上分类图当中，我们得出，成人时期的O型腿分3个类型，可以根据型号来对号入座。

I级O型腿

宽度大致在1.0-2.0mm左右，只是微型幅度，可以通过自行检测

矫正方法：锻炼腿部肌肉，主要是通过运动使得周围的肌肉和韧带能够锻炼，以减轻膝关节负担。

II型O型腿

宽度在2.0-3.0mm左右，腿型较为明显

矫正方法：通过填充的方法，运用缩脂、缩肌科学填充医美注射物，作用于局部脂肪、肌肉与皮肤，达到矫正的效果。

III型O型腿+IIII型O型腿

III型O型腿宽度在3.0-4.0mm左右，而IIII型O型腿是4.0mm以上了

矫正方法：可通过自体脂肪填充配合脂肪抽吸/矫正器来进行，自体脂肪跟吸脂原因一样，一个是填充，一个是吸走，而矫正器主要针对的是骨骼的矫正。

备注：不建议成年人采用绑带的方式进行矫正，效果不大，且绑腿带向内用力，虽然双膝间的距离看起来是缩小了，但实际会加重膝关节的内旋，导致成年人的骨头架构在收到压力的时候会出现断裂的情况，而不是弯曲。

日常生活保持好姿势可以减少O型腿患率

不要跷二郎腿、不要长时间单腿站立、不要双脚叠坐、不要跪坐