哈喽小伙伴们！在这个阳光明媚的春季，是不是对自己脸上的青春痘很不满意，是不是想要光滑如镜的脸部，那么你们可以仔细的阅读一下今天的文章。

点阵激光祛痘是什么？

点阵激光并非磨削，而是密如细丝，排列成矩阵状的激光。通过光热作用精确剥脱掉一部分瘢痕组织，启动创伤后修复机制，刺激胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的合成，从而达到修疤的目的，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更具完美。

点阵激光祛痘有几个疗程？

般治疗间隔3-6个月一次，大约2-5次，就能起到显著的治疗效果。 最严重的瘢痕改善程度也能50%以上。较轻的痘疤甚至都能治愈。

我们应该如何预防呢？

1、营养均衡

在饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。

2、睡眠规律不熬夜

夜间肾上腺皮质进入休眠状态，各种肾上腺皮质激素分泌都处于较低水平，但熬夜时，这些激素的分泌会增加。而高水平的肾上腺皮质激素和部分来源于肾上腺皮质的雄激素正是痤疮的元凶之一，因此规律的睡眠对于预防痤疮的产生是必要的。

3、精神放松，缓解压力

情绪紧张、精神压力大也是一种应激因素，可导致肾上腺皮质的分泌亢进，导致内分泌失调，诱发痘痘产生。

4、适当运动

规律的有氧运动可抑制雄激素的过度分泌，对痤疮有一定预防作用。有效的有氧运动为：连续运动不少于30分钟；每周确保运动5天；运动时的适宜心率为（170-年龄）。

5、正确洗脸

洗脸次数过少可造成皮脂和角质的堆积，堵塞毛孔。而洗脸次数过多会造成皮脂过度流失，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此，痘痘肌每天洗脸2-3次是必要的。另外，香皂等固体清洁剂易与硬水结合为钙皂，堵塞毛孔。因此，最好选用痤疮皮肤专用的柔和的液体洁面产品。

6、管住双手

双手一直暴露在外面，难免有污染，一双沾满灰尘和细菌的手总去摸脸时，必然将环境中的细菌带到脸上，造成皮肤感染，加重痘痘。此外，再次强调尽量不要用手挤已经长出的痘痘。

7、注意环境清洁

注意直接接触面部的家居用品的清洁，平时用的被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，定期清洗和更换，可适当在阳光下晾晒，以除去上面的细菌和螨虫，对预防痘痘也有一定的帮助。

8、保持良好的个人习惯

保持大小便通畅。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。