生活中经常碰到的伤筋腰痛，小腿转筋、足跟痛，拇指按压承山穴立刻缓解。

而十人中九人患的痔疮经常揉捏承山穴及腓肠肌也能得到快速缓解疼痛。

承山穴，我在治疗伤筋腰痛和小腿转筋足跟痛的时候经常用到。

早先，不怎么熟悉经络，腰痛使用别的穴位，后来在临床中知道了承山穴是人体伤筋的特效穴位，有时候病人来就先试试是否有效果。

这一试，一些常见的伤筋导致的腰痛腿疼足跟疼痛，按压承山穴之后就立刻缓解了，效果真不错。也成了我止痛的常用穴位。

承山穴，在小腿的后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山穴常用拇指按压个揉捏的方法。按压的时间为一分钟，力度由轻减重。

伤筋腰痛按压承山穴

小腿转筋足跟痛按压承山穴

痔疮按压揉捏承山穴

承山穴按压揉捏治疗痔疮的效果，是在前几天一个病人身上得到验证的。当时病人是血栓痔，疼得厉害，

经络穴位到现在为止，在业界有很多争论，不过，我们要的效果是身体健康，所以只要有效就是硬道理。

承山穴，轻微踮起脚跟，小腿后面的凹陷处按压一分钟就可以轻松缓解伤筋腰痛、小腿转筋足跟痛、痔疮。

另外，如果有时候生气了，轻松揉捏承山穴附近的小腿肌肉，能达到消气的效果，很好用。